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咖啡和茶可以同时喝吗 咖啡和茶一起喝有什么作用?

咖啡和茶可以同时喝吗 咖啡和茶一起喝有什么作用? 适量喝咖啡或茶对身体是有一些好处的,也有很多研究说明了这一点,在生活当中,还有一些人喜欢一边喝茶一边喝咖啡,那么,可以同时喝吗?咖…

咖啡和茶可以同时喝吗 咖啡和茶一起喝有什么作用?

适量喝咖啡或茶对身体是有一些好处的,也有很多研究说明了这一点,在生活当中,还有一些人喜欢一边喝茶一边喝咖啡,那么,可以同时喝吗?咖啡和茶一起喝有什么好处?下面大随网小编就带来介绍。
咖啡和茶可以同时喝吗 咖啡和茶一起喝有什么作用
咖啡和茶可以同时喝吗
当然是可以一起喝的。
现在很多年轻人在办公室都是一边喝茶一边喝咖啡,喜欢茶的味道,又喜欢搅拌式咖啡的感觉。
咖啡和茶一起喝有什么好处
此前很多研究单一性地针对咖啡或者茶,探究两者单独的健康效应。比如,流行病学和临床研究发现,咖啡和茶分别对预防痴呆症有益,却鲜有研究讨论两者的联合作用。
事实上,咖啡与茶叶的消费密切相关,大约有70%的人同时引用咖啡和茶。那么两者一起饮用,究竟是强强联合还是正正得负了呢?
来自天津医科大学的团队就“咖啡+茶”的联合效应进行研究,结果显示咖啡和茶不管是单独饮用还是一起饮用都具有降低中风、痴呆风险的作用,每日饮用2-3杯咖啡+2-3杯茶可以降低32%的中风风险和28%的痴呆风险。该研究发表在PLOS Medicine上。
咖啡和茶可以同时喝吗 咖啡和茶一起喝有什么作用
本项前瞻性队列研究包括来自英国生物银行(UK Biobank)的365,682名参与者,研究学者对参与者进行了长达10-14年的随访。在36.5万名参与者中,男性占45.7%,年龄涵盖50到74岁,平均60.4±5.1岁。
这项大型前瞻性队列研究发现:
1.茶和咖啡无论是单独饮用还是组合饮用,均与中风、缺血性中风、痴呆症、血管性痴呆的风险降低有关;2.咖啡和茶共同饮用,比只喝咖啡或茶,中风、痴呆的风险更低;3.每天喝2-3杯咖啡和2-3杯茶的参与者,患中风、痴呆的风险降低约30%。
总之这项研究表明,适量饮用咖啡和茶,无论是单独饮用还是两者结合,与较低的中风和痴呆风险有关。平时想喝饮料的话,可以将咖啡和茶作为优选,有一定的护脑效果哟。
在喝咖啡的受调查者中,有44.0%习惯饮用速溶咖啡,17.3%饮用研磨咖啡,而15.7%饮用低因咖啡。数据分析显示,速溶咖啡和低因咖啡降低中风风险的能力没有显著差异,但研磨咖啡与较低的中风和缺血性卒中风险下降10%相关。
对于痴呆风险而言,与速溶咖啡相比,研磨咖啡可以分别降低痴呆、阿尔兹海默症、血管性痴呆的风险17%、23%、18%。与低因咖啡相比,速溶咖啡也可以分别降低痴呆、阿尔茨海默症、血管性痴呆的风险15%、19%、16%,研磨咖啡可降低痴呆、阿尔茨海默症、血管性痴呆的风险26%、33%、26%。
所以,在选择咖啡的时:研磨咖啡>速溶咖啡>低因咖啡。
咖啡和茶可以同时喝吗 咖啡和茶一起喝有什么作用
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